반응형 빈야사1 요가 색칠공부 도안 / 요가 수업 유형 비교: 하타요가 vs 빈야사 vs 아쉬탕가 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 요가를 시작하고 싶지만 어떤 수업부터 들어야 할지 고민되시나요? 요가는 수천 년의 역사와 철학을 지닌 심신 수련법이지만, 오늘날에는 다양한 스타일로 발전해 각각의 특징과 목적이 조금씩 다릅니다.오늘은 대표적인 요가 수업 유형인 하타요가(Hatha Yoga), 빈야사요가(Vinyasa Yoga), 아쉬탕가요가(Ashtanga Yoga)의 특징을 비교해보고, 나에게 맞는 요가 스타일을 찾는 데 도움을 드릴게요.🌿 1. 하타요가 (Hatha Yoga)✔ 어떤 요가인가요?하타요가는 오늘날의 대부분의 요가 스타일의 기반이 되는 전통적인 형태로, 정적인 자세 유지와 호흡을 중심으로 하는 수련법입니다. '하(Ha)'는 태양, '.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
