반응형 딸기의 효능1 딸기 색칠공부 도안 / 딸기의 효능 딸기는 달콤한 맛만큼이나 건강에도 좋은 과일입니다. 이 작고 붉은 색의 과일은 비타민, 항산화제, 섬유질 등 건강에 유익한 영양소를 가득 담고 있습니다. 딸기가 건강에 어떤 이점을 가지고 있는지 자세히 알아보겠습니다.1. 비타민 C의 보고 딸기는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 한 컵의 딸기는 성인의 일일 비타민 C 권장 섭취량을 거의 충족시킵니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로, 자유 라디칼로부터 몸을 보호하고 조직 복구를 돕습니다.2. 심장 건강 증진 딸기에는 플라보노이드, 폴리페놀, 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 화합물은 LDL 콜레스테롤의 산화를 막고, 혈관의 염증을 줄이며, 혈압을 낮추는 데 기여합니.. 2024. 1. 3. 이전 1 다음 반응형
